花粉症治療の壺@今から始める治療と予防☆

花粉症に苦しむ管理人による、花粉症に関する情報を提供するブログです。花粉症について、対策、治療、関連グッズなど幅広く紹介しています。花粉症の治療・対策に興味がある方必見です。

花粉症の治療・対策は万全ですか?今年のの治療・対策の成功体験は
来年・再来年も有効な財産となります。
諦めずに、治療・対策に奮闘しませんか!!花粉症は治療可能な
アレルギー疾患の一つです。何とかして工夫して治療して、
完治させたいものですね☆

 
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しそです。

しそ(紫蘇)は、健康食品として
色々なサプリメントになっています。
生活情報系のテレビでも幾度となく紹介された
食品です。

しそは、青と赤の二種類がありまして、
どちらも花粉症には有効です。
両者ともに持っている栄養成分は
若干異なりますが似ています。

青です↓
青紫蘇



赤です↓
赤紫蘇




簡単に言いますと、青はカロチンが多く他は似ています。


それでは本題です。
しその花粉症に効く栄養素は、
α-リノレン酸(EPA)です。

α-リノレン酸(EPA)は、免疫機能を正常にする
働きがあります。花粉症の方の免疫機能は過剰に
反応している状態なので効くわけなのです。


摂取方法
料理の薬味や各種料理にして食べると
いいです。特に肉や魚と相性がいいので、
意識的にしそを使うといいと思います。

またしその栄養成分の入ったサプリメント、
シソジュースなんかもありますね。
これらは、シソの栄養素を凝縮しているので
より効率がいいと思われます。



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